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Grünkernsuppe


Zutaten für 4 Personen
  1 Zwiebel
1 - 2 Karotten (Möhren) ca. 100 g
2 EL Pflanzenöl
80 g Grünkerngrieß
1 l Suppenbrühe
1 Lorbeerblatt
1 Msp Muskatnuß gerieben
Salz
2 EL gehackte Petersilie


Zubereitung
  Zwiebel schälen und kleinwürfelig schneiden.


Karotten (Möhren) waschen und putzen und ebenfalls kleinwürfelig schneiden.
Beides in einem Topf im heißen Öl solange andünsten, bis der Zwiebel glasig ist (ca. 5 Minuten).
Grünkerngrieß einstreuen und kurz anrösten.
Mit der Suppenbrühe aufgießen, aufrühren und aufkochen.
Lorbeerblatt zufügen.
Geriebene Muskatnuß und eventuell etwas Salz zufügen und zugedeckt bei schwacher Hitze ausquellen lassen (ca. 1/2 Stunde).
Abschmecken und mit Petersilie bestreut servieren.

Z. B. mit würzigem Brot serviert ist Grünkernsuppe ist eine preiswerte und doch schmackhafte Alternative.


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  knojgu
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